마사지를 받아 건강하고 행복하기

마사지를 받아 건강하고 행복하기

마사지를 받아 건강하고 행복하기

마사지 치료사에게 가는 것은 매일 정신없이 바쁜 현실에서 벗어날 수 있는 좋은 방법이 될 수 있다.

편안한 마사지를 받고 나면 기운이 날 것이고 하루를 맞이할 준비가 될 것이다.

만약 당신이 마사지를 받으러 가고 싶다면, 이 조언들이 도움이 될 것이다.

마사지를 받은 후 물을 마신다.

자극된 조직은 독소를 배출한다.

물을 많이 마시면 독소를 씻어내고 나쁜 부작용을 줄일 수 있다.

바로 뒤에 몇 잔 마시고 24시간 안에 8골을 넣으세요.

마사지를 하는 동안 좋은 냄새가 나는 초를 활용하라.

이것은 만약 여러분이 차분한 분위기를 만들고 싶다면 실내에서 빛을 제공할 뿐만 아니라 혼합물에 아로마 요법도 가져다 줄 것이기 때문에 매우 유익할 수 있다.

이러한 요소들은 질 좋은 마사지와 결합되어 멋진 경험을 하는데 도움을 줄 수 있다.

훌륭한 마사지를 하는 비결 중 하나는 항상 파트너를 지켜보는 것이다.

마사지하는 동안 근육의 움직임과 얼굴 표정을 주의 깊게 관찰하십시오.

연습이 필요하지만 시간이 지나면 손으로 그들의 몸을 읽을 수 있을 것이다.

일반적으로, 그들이 근육을 긴장시키면, 당신은 너무 깊게 혹은 너무 세게 마사지를 하고 있다.

마사지를 가볍게 여기지 마라.

마사지를 받으러 들어가는 것은 고통을 덜어주고, 스트레스를 줄여주며, 에너지를 더 줄 수 있다.

어떤 건강상의 문제가 있든, 스스로 전문 마사지를 받는 것을 고려해보라.

마사지에 있어서 압력은 주요한 요인으로 작용한다.

꽉 끼는 매듭에 천천히 힘을 주고 근육의 긴장을 풀어준다.

매듭에 일정한 압력을 가하면 조임도 풀릴 수 있다.

깊은 조직 마사지를 할 때는 특히 압력을 유지하는 것이 중요하다.

마사지 기술은 하룻밤에 숙달되지 않고, 완벽해지기 위해서는 시간과 연습이 필요하다.

당신이 편한 사람들을 마사지하는 것부터 시작해서, 당신이 어떻게 지내고 있는지에 대한 피드백을 요청하라.

일단 당신이 약간의 경험이 있다면, 당신의 중요한 다른 사람에게 마사지를 해보라.

마사지를 받기 전에 환자에게 면도를 요청하십시오.

이것은 작업하기에 더 부드러운 표면을 줄 수 있다.

이것은 당신의 손이 더 자유로운 동작으로 움직일 수 있게 해준다.

어떤 종류의 마사지를 받아야 할지 확실하지 않다면, 깊은 조직이나 스웨덴식 마사지를 선택하십시오.

당신이 반드시 제거되어야 하는 심각한 문제를 가지고 있다면 다른 많은 종류의 마사지로는 충분하지 않을 것이다.

이 두 개로 시작하면 실망하지 않을 것이다.

항상 다른 사람들로부터 병에 걸린다면, 약간의 희망이 있다! 마사지는 당신의 백혈구 수를 증가시킬 수 있고, 이것은 감염과 싸우는데 도움을 줄 수 있다.

이 세포들은 여러분을 아프게 하는 박테리아와 바이러스를 퇴치하기 위해 일하면서 여러분의 몸의 면역체계에 중요한 역할을 한다.

마사지가 깊어지면 더 빨리 마사지를 시작하라.

처음에는 근육이 이완되고 그 사람이 당신의 손길에 익숙해질 수 있도록 천천히 마사지를 할 것이다.

그러면 나중에 손으로 더 빠르게 움직일 수 있고 더 많은 압력을 가할 수 있다.

마사지를 받기 전에, 마사지 치료사에게 당신과 관련된 모든 의학적 상태에 대해 말하시오.

이것은 당신이 임신했다는 것을 치료사에게 조언하는 것을 포함한다.

치료사는 이러한 문제들을 다루기 위해 당신의 세션을 조정할 수 있어야 한다.

이것은 당신이 당신의 상황에 대해 가능한 한 많은 지식을 갖도록 도울 것이다.

예정된 마사지 시간에 맞춰 오십시오.

긴장을 푸는 것이 마사지의 내용이지만, 마음이 내킬 때 나타나서는 안 된다.

안마 치료사들은 종종 하루 종일 예약이 되어 있고, 그들은 그 약속을 지킬 필요가 있다.

전문가에게 좋은 마사지를 받고 싶든 직접 마사지 기술을 시도해 보든 스트레스와 통증을 해소하기 위해 이런 팁을 활용해야 한다.

이 기사는 훌륭한 마사지를 위해 무엇을 해야 하는지에 대한 기본을 검토했다.

이러한 팁을 활용함으로써 여러분은 놀라운 마사지 경험을 즐길 수 있다.

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